2025年、上半期が終わりました！
ああ〜〜長い長い、ダイエット期間も終わりました。
結果は、6.4kg減！
会う人会う人に「痩せましたね？」「めっちゃ痩せてるやん！」と驚かれるほど変化しました。
途中、だらけるときがあったり、会食続きで調整が難しいときがあったりもしたけれど、そういうときも常に本気で、「どうすればダイエットが続行できるか？」と試行錯誤できたからこそ、ここまで走り抜けられたのだと思います。
もう、6月の後半なんか、誕生日（6月23日）のせいでほんと大変だった。
ケーキ、シャンパン、お食事会。 誕生日関係ないお食事会や差し入れのお菓子、お土産のお菓子。
半年間の疲れもあって、「もう、全部食べちゃおっかな！？」と緊張の糸が切れかける瞬間が何度もありました。
それでもなんとか耐えられて、ちゃんと結果を出せたのは、年始に「50kgに、俺はなる！」と宣言したからです。
実は年始に、オンラインサロンの中で、宣言していました。
表立って宣言するとチャチャを入れてくる人がいるかもしれないし、そういうので邪魔されたくなかったから、安全な場所で宣言しようと思って。
うちのオンラインサロンはほんとにいい人しかいない場所だから安全なんですよ。
※毎月1日〜5日が入会受付期間となってます。興味がある方はぜひ詳細もご確認ください。
そして、トレーナーさんに伴走してもらったのも大きい。
やっぱりプロのアドバイスは絶大。
効果があるのはもちろん、「プロが言ってるから間違いない」と素直に信じて行動できるというのが大きいです。
これが一人でやってると、その都度自分で判断しないといけないから「ほんとにこれでいいんかな？」と疑いながらの行動になって、結果、中途半端になったり挫折したりするんですよね。
なつみと式Webライティング講座もそうですよね。
わたしというコーチがいるから、受講生さんはブレずに走りきれるというか。
あと、ダイエット成功のためにもうひとつ重要だと思ったのが、どんな人と付き合うか。
オンラインサロンもそうですが、普段の付き合いでも、わたしの邪魔をしてくるような人とは付き合わないようにしていて、周りには性格の良い人しかいないんですよ。
だからこそわたしの挑戦をみんな応援したり尊敬したりしてくれて、それでがんばることができました。
「ちょっとくらい食べたっていいやん」「お前の体型なんて誰も見てないって」とかそんなことを言う人が周りにいたら、今回の結果は出なかったと思う。
ダイエットが成功したのはとってもうれしいけど、それ以上に、「本気で挑戦するとはどういうことか」という知見が得られたのが、すごく大きかったと思います。
さて、下半期は、基本的には維持期にするつもりです。 とにかくこの体重を維持しきる！
ただ、今の体型で満足しているわけではなく、あと2kgくらい脂肪を減らして、体脂肪率22％を目指したい。
ので、どこかのタイミングでまたダイエットのシーズン2を始めるとは思います。
ここまで応援してくれたみなさま、ありがとうございました！引き続き、ご指導ご鞭撻のほど、よろしくお願いいたします！！！！！
ちなみに、昨年6月のピーク時からは10kg痩せてて、具体的にやったことをnoteにまとめたので、興味がある人は見てみてね。
